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頭發(fā)怎樣養(yǎng)護?這9個方法了解一下

王志軍
王志軍 主治醫(yī)師
南京王志軍醫(yī)療美容診所 / 整形外科醫(yī)師
次閱讀 2024-01-07 06:55:48
頭發(fā)

頭發(fā)的養(yǎng)護對于每個人來說都非常重要。無論是燙染后的護發(fā),還是日常的洗發(fā)護發(fā),都需要掌握正確的方法和技巧。以下是九個關(guān)鍵方法,幫助你正確養(yǎng)護頭發(fā)。

頭發(fā)怎樣養(yǎng)護?這9個方法了解一下

1、燙染后護發(fā)妙招

燙染頭發(fā)后,煥然一新的效果讓人心情愉悅。然而,許多人都忽略了之后的保養(yǎng)工作。為了保持秀發(fā)的健康,我們應該經(jīng)常進行焗油護理。然而需要注意的是,在破壞了頭發(fā)的結(jié)構(gòu)之后,直接進行焗油護理效果并不好。每個月進行兩次,這樣才能保持秀發(fā)的健康。此外,燙發(fā)當天不要用力梳頭,應選擇牛角或木制梳子,避免使用塑料梳子產(chǎn)生靜電對頭發(fā)造成傷害。頭發(fā)燙過后盡量不要每天洗。

2、洗發(fā)護發(fā)的妙招

正確的洗發(fā)和護發(fā)方法非常關(guān)鍵。首先要選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品,并注意用手順著頭發(fā)洗,按摩頭皮以促進血液循環(huán)和皮脂分泌,并仔細清洗發(fā)尾,使頭發(fā)吸收營養(yǎng),從內(nèi)到外恢復光澤健康。油性或中性頭發(fā)每周至少洗一次,洗發(fā)后一定要用清水沖洗干凈。涂抹護發(fā)素時先抹在發(fā)梢部分,然后用清水沖洗,這樣可以避免發(fā)絲糾結(jié)和斷發(fā)。

3、洗發(fā)后的小妙招

洗發(fā)后一定要用毛巾輕壓或輕拍頭發(fā),盡量避免搓揉頭發(fā),以免傷害發(fā)質(zhì)。頭發(fā)可以自然風干或使用吹風機吹干,但要注意不要使用熱風吹整。同時,在吹風機的高舉下,順著發(fā)絲的方向由上往下吹整,避免頭發(fā)變得毛燥。當頭發(fā)吹至八分干時,用手指輕輕抓理頭發(fā),待頭發(fā)完全干后再使用梳子梳理整齊。

4、日常護理小訣竅

由于吹整頭發(fā)容易損傷發(fā)質(zhì),例如使毛鱗片剝落、發(fā)絲打結(jié)和過度干燥等,所以選擇合適的產(chǎn)品非常重要。干燥的頭發(fā)可選擇干性發(fā)質(zhì)的護發(fā)產(chǎn)品,而油性發(fā)質(zhì)可以選擇清爽的油性發(fā)質(zhì)滋潤產(chǎn)品。

5、燙染護理有妙招

由于燙染會嚴重損傷頭發(fā),我們需要經(jīng)常進行日常焗油護理,并涂抹一些防分叉和補充水分、油分的護發(fā)劑,以增強頭發(fā)的健康。一周只需進行1到2次焗油護理即可。使用護發(fā)乳時,將其均勻涂抹在頭發(fā)上,然后靜置10到15分鐘,在沖洗干凈后,方便又快捷。

6、食補對頭發(fā)保養(yǎng)

食物中富含維生素B5、蛋白質(zhì)、絲蛋白、氨基酸、動植物油、胎盤素和水分等成分,這些都對頭發(fā)的保養(yǎng)至關(guān)重要。因此,我們平時要多攝取富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。水果也要多吃,如橘子、柿子、甜杏等。另外,動物肝臟、蛋黃和魚類是很好的選擇。富含碘的海帶和紫菜也是頭發(fā)保養(yǎng)的佳品。

7、防止脫發(fā)有療效

有些人會出現(xiàn)莫名其妙的脫發(fā)問題,可能與生活習慣或內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。因此,良好的睡眠質(zhì)量和充足的時間是非常重要的。早睡早起,精血充足,頭發(fā)才不易脫落。根據(jù)中醫(yī)學,晚上11點到早上6點是的養(yǎng)精蓄銳時間。此外,保持情緒穩(wěn)定對于頭發(fā)的健康也很重要。如果以上方法仍無法控制脫發(fā),可以嘗試一些滋陰養(yǎng)血潤燥、補益肝腎生發(fā)的中藥,并利用針灸刺激頭部穴位,調(diào)節(jié)頭部血液循環(huán)和皮脂腺分泌,達到治療目的。

8、提升自身免疫力

除了細心的護理養(yǎng)護,堅持體育鍛煉,增強體質(zhì)也是非常重要的。此外,增加攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素和維生素的食物,對于改善頭發(fā)也有明顯效果。

9、快速生發(fā)不是夢

如果你的頭發(fā)稀疏或希望頭發(fā)生長更快,可以使用帶有海藻或生姜成分的洗發(fā)水。它可以促進頭發(fā)生長,但頭發(fā)也可能變得更加干燥。因此,在使用后加強潤發(fā)是關(guān)鍵??焖偕l(fā)不再是難題。

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