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  2024-03-22 09:12:29 107次閱讀
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  迅速消除游泳圈的五種有效腰部訓(xùn)練方法

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  2024-04-09 19:45:14 110次閱讀
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  2024-05-09 00:37:30 85次閱讀
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  游泳是一項(xiàng)充滿樂趣的運(yùn)動，對身體鍛煉也有很多好處。然而，盡管游泳對于改善心肺功能和增強(qiáng)肌肉力量非常有益，但它卻并不是一個(gè)理想的減肥方法。水的浮力限制了卡路里的消耗游泳是一種全身性的運(yùn)動，但由于水的浮力，游泳時(shí)身體負(fù)荷較輕。這意味著相對于其他高強(qiáng)度運(yùn)動，游泳的能量消耗相對較低。即使你在水中大力劃動，水的浮力仍然會減少你需

  2024-05-21 14:35:45 119次閱讀
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  游泳雖減不瘦？掌握這些竅門才能瘦身

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  2024-03-22 13:31:41 109次閱讀
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  2024-05-03 22:44:35 31次閱讀
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  快速減脂不用極限，游泳奇效如何？

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  2024-04-07 09:39:31 119次閱讀
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  2024-05-24 00:33:02 41次閱讀