超碰一区二区三区|强奸乱码视频网站|国产午夜久久国产|AV一区二区AV|无码1区2区3区|亚洲最新精品一区|亚洲天堂电影AV|东京热加勒比久久|人成 高清 无码|久草视频精品播放

通過飲食方式瘦下大腿

發(fā)布時(shí)間:2024-07-27 21:38:48 次閱讀 本文由注冊用戶季俊爽上傳 糾錯(cuò)/刪除

大腿是許多人夢寐以求的瘦身目標(biāo)之一。通過科學(xué)合理的飲食方式,我們可以實(shí)現(xiàn)減脂塑形、瘦下大腿的目標(biāo),以下是一些有效的方法。

通過飲食方式瘦下大腿

控制總體飲食量

要想瘦下大腿,首先要控制總體飲食量。每天攝入的熱量應(yīng)該少于消耗的熱量,這樣才能達(dá)到減肥的效果。計(jì)算每日所需熱量的時(shí)候,可以根據(jù)自己的基礎(chǔ)代謝率和活動(dòng)水平進(jìn)行參考,推薦的減肥速度是每周減少0.5-1千克。

合理安排三餐

合理安排三餐對于瘦下大腿非常重要。早餐要有營養(yǎng)豐富的食物,例如全谷類、蛋白質(zhì)和水果等,可以提供能量和飽腹感。午餐和晚餐要控制主食的攝入量,適量增加蔬菜和蛋白質(zhì)的攝入。同時(shí)要避免過多的油脂和加工食品,因?yàn)樗鼈儠?huì)增加熱量的攝入并導(dǎo)致脂肪堆積。

多食用富含纖維的食物

富含纖維的食物可以增加飽腹感,減少食欲,有助于控制飲食量和減肥。例如,谷物、蔬菜、水果、豆類等都是富含纖維的良好選擇。此外,纖維還有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的蠕動(dòng),預(yù)防便秘,幫助排除體內(nèi)多余的廢物。

合理搭配蛋白質(zhì)和脂肪

蛋白質(zhì)是瘦身過程中不可或缺的重要營養(yǎng)素,它可以增加飽腹感,幫助維持肌肉的健康與增長。可以選擇一些瘦肉、魚、家禽、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物。此外,合理攝入健康脂肪對于減肥也非常重要。例如,堅(jiān)果、魚油、橄欖油等富含天然健康脂肪,可以提供能量,并有助于維持身體機(jī)能的正常運(yùn)行。

控制碳水化合物的攝入量

過多的碳水化合物攝入容易使體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,并導(dǎo)致肥胖。對于瘦下大腿來說,需要控制碳水化合物的攝入量。盡量選擇低GI(血糖指數(shù))的食物,例如全谷類、蔬菜和水果等。同時(shí),合理控制主食的攝入量,避免過多的米飯、面條等高淀粉食物。

飲食搭配要均衡

瘦下大腿的飲食方式要均衡,包括五大類食物:谷物、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果和健康脂肪。合理搭配這五大類食物,每餐營養(yǎng)的全面攝入。避免單一的食物類型,以免導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)的不足。

通過以上的飲食方式,可以幫助我們有效地瘦下大腿,但是要注意的是,減肥是一個(gè)相對緩慢的過程,需要持之以恒、堅(jiān)持不懈。此外,個(gè)人的體質(zhì)和習(xí)慣也會(huì)影響減肥效果,因此在進(jìn)行任何減肥計(jì)劃之前,咨詢專業(yè)人士的建議,制定適合自己的飲食計(jì)劃。

版權(quán)聲明:本站為注冊用戶提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù),非“魅麗幫網(wǎng)站”編輯上傳。網(wǎng)站中展示的文章/文字均是注冊用戶自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點(diǎn),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)、虛假信息、錯(cuò)誤信息或任何問題,請及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在第一時(shí)間刪除或更正。

相關(guān)推薦

  • 搭建瘦腿計(jì)劃,減肥的每個(gè)階段都需要關(guān)注

    搭建瘦腿計(jì)劃,減肥的每個(gè)階段都需要關(guān)注

    想要擁有纖細(xì)修長的雙腿,除了健身鍛煉外,正確的飲食調(diào)理和科學(xué)的減肥計(jì)劃同樣重要。搭建瘦腿計(jì)劃包括了不同階段的減肥方案和關(guān)注點(diǎn),下面將為大家詳細(xì)介紹。階段一:準(zhǔn)備階段在開始減肥之前,首先要進(jìn)行準(zhǔn)備工作。準(zhǔn)備階段主要包括了以下幾個(gè)方面:1. 確定減肥目標(biāo):明確自己的減肥目標(biāo),例如想要減掉多少斤,腿部減肥的期望效果等。2.了

    2024-06-18 03:32:42 52次閱讀
  • 小腿變細(xì)的有效方法

    小腿變細(xì)的有效方法

    小腿變細(xì)是很多女性的煩惱之一,尤其是穿著裙子或短褲時(shí)更加突出。然而,通過一些有效的方法,我們可以逐漸改善小腿粗壯的問題,獲得更加修長纖細(xì)的美腿。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)是減脂瘦身的關(guān)鍵,也是小腿變細(xì)的有效方法之一。跳繩、慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)可以增加心臟活動(dòng),加快新陳代謝,有助于燃燒體內(nèi)的脂肪。每周進(jìn)行3至5次,每次30分鐘

    2024-06-13 21:07:09 51次閱讀
  • 瘦腿攻略大揭秘!有效的8大招式幫你打造修長美腿

    瘦腿攻略大揭秘!有效的8大招式幫你打造修長美腿

    瘦腿一直都是女性們熱衷的話題,擁有修長美腿是許多女性的夢想。然而,要想擁有理想的美腿,除了飲食控制外,還需要一些有效的運(yùn)動(dòng)方法。今天,就讓我們來揭秘瘦腿的8大招式,幫你打造修長美腿!招式一:踮腳尖行走踮腳尖行走是一種很好的瘦腿運(yùn)動(dòng),它可以有效地鍛煉小腿肌肉,幫助消除脂肪。每天堅(jiān)持踮腳尖行走30分鐘,不僅可以改善腿部線條

    2024-03-27 21:59:09 65次閱讀
  • 大象腿形成的原因及瘦腿有效方法一覽

    大象腿形成的原因及瘦腿有效方法一覽

    大象腿是指腿部肌肉過于發(fā)達(dá),看起來臃腫粗壯的現(xiàn)象。很多女性都希望擁有纖細(xì)修長的腿部線條,卻苦于大象腿的困擾。那么,大象腿是如何形成的呢?又該如何瘦腿呢?接下來將分享一些關(guān)于大象腿形成原因及瘦腿有效方法的知識。1. 錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣飲食習(xí)慣是導(dǎo)致大象腿形成的一個(gè)重要原因。攝入高熱量、高脂肪的食物會(huì)使身體脂肪堆積在腿部,造成

    2024-05-27 08:16:34 97次閱讀
  • 【科學(xué)有效】大腿變粗的原因和正確減肥方法揭秘!

    【科學(xué)有效】大腿變粗的原因和正確減肥方法揭秘!

    大腿變粗是很多人困擾的問題,特別是女性朋友們。當(dāng)大腿肥胖、粗壯的時(shí)候,不僅影響外貌美,還會(huì)引發(fā)健康問題。那么,為什么大腿會(huì)變粗呢?我們該如何科學(xué)有效地減肥?接下來,本文將為你揭秘。飲食習(xí)慣不健康飲食習(xí)慣是影響體重的重要因素之一。高熱量、高脂肪、高碳水化合物的飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩,進(jìn)而形成脂肪囤積,大腿自然也會(huì)變粗。此

    2024-07-27 16:36:18 90次閱讀
  • 小腿粗壯,如何有效瘦小腿?

    小腿粗壯,如何有效瘦小腿?

    小腿粗壯是困擾著許多人的問題,不僅影響著穿著短裙短褲時(shí)的自信心,還給整體形象帶來了一定的困擾。那么,如何有效瘦小腿呢?本文將為大家介紹一些簡單而有效的方法。運(yùn)動(dòng)是有效瘦小腿的關(guān)鍵小腿粗壯的主要原因是因?yàn)橥炔考∪獍l(fā)達(dá)或脂肪堆積過多。因此,運(yùn)動(dòng)是瘦小腿的關(guān)鍵。選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有助于消耗脂肪、塑造線條。有氧運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪有氧

    2024-06-05 13:16:07 92次閱讀
  • 幾招瘦大腿,輕松減肥瘦身攻略大公開

    幾招瘦大腿,輕松減肥瘦身攻略大公開

    大腿是很多人身體上容易存儲(chǔ)脂肪的部位之一,過于粗壯的大腿不僅影響身材比例,還給人一種笨重的感覺。想要擁有纖細(xì)修長的大腿,除了合理的飲食控制外,正確的鍛煉方法也是必不可少的。下面我將分享幾招瘦大腿的輕松減肥瘦身攻略,為你打造迷人的雙腿。徒手深蹲徒手深蹲是一種非常常見且有效的鍛煉大腿的動(dòng)作。你只需要站立,雙腳與肩同寬,雙手

    2024-07-24 07:22:18 109次閱讀
  • 小腿不夠纖細(xì)?試試這些方法避免變短變粗!

    小腿不夠纖細(xì)?試試這些方法避免變短變粗!

    小腿不夠纖細(xì)是許多人苦惱的問題之一。一旦小腿變得粗壯,不僅影響了整體形象,也給購買適合的鞋子和褲子帶來了一定困擾。為了幫助大家避免小腿變短變粗的問題,本文將介紹一些有效的方法來減肥瘦腿。運(yùn)動(dòng)是王道要減肥瘦腿,運(yùn)動(dòng)是繞不過去的一步。以下幾種運(yùn)動(dòng)可以幫助塑造纖細(xì)的小腿:1. 跑步:有氧運(yùn)動(dòng)中的跑步是燃燒脂肪的最佳選擇。堅(jiān)持

    2024-06-26 04:44:32 62次閱讀
整形大咖在線咨詢 1對1開啟您的美麗蛻變
魅麗幫 咨詢醫(yī)生

熱門資訊 更多>

蘭州小腿溶脂針醫(yī)院口碑前十強(qiáng),網(wǎng)友好評如潮!

蘭州小腿溶脂針醫(yī)院口碑前十強(qiáng),網(wǎng)友好評如潮! 隨著人們對美麗追求的不斷提升,蘭州地區(qū)的整形行業(yè)蓬勃發(fā)展,涌現(xiàn)出眾多口碑良好的整形醫(yī)院。這些醫(yī)院依托先進(jìn)的技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)和溫馨的服務(wù),為愛美人士打造完美的外形。蘭州整形醫(yī)院口碑排名根據(jù)網(wǎng)友好評如潮的口碑,蘭州整形醫(yī)院口碑排名如下:蘭州大學(xué)第二醫(yī)院整形科蘭州西皙顏麗整形醫(yī)院蘭州皋蘭路華美醫(yī)療美容整形蘭州恩喜整形【詳情】

泉州哪家醫(yī)院腿部微整形效果好?排名前10家醫(yī)院盤點(diǎn)

泉州哪家醫(yī)院腿部微整形效果好?排名前10家醫(yī)院盤點(diǎn) 泉州,這座歷史悠久的城市,近年來經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展,對美麗的需求也與日俱增。腿部整形,作為一種在女性中廣受歡迎的整形項(xiàng)目,在泉州備受關(guān)注。那么,哪家醫(yī)院的腿部微整形效果好呢?本篇文章將為你盤點(diǎn)泉州排名前 10 家的腿部微整形醫(yī)院,助你尋覓心儀的整形伙伴。綜合實(shí)力強(qiáng)勁:泉州婦幼保健院泉州婦幼保健院是泉州規(guī)模最大、綜合實(shí)力最強(qiáng)的【詳情】

中國十大小腿脫毛醫(yī)院排行榜最新發(fā)布!

中國十大小腿脫毛醫(yī)院排行榜最新發(fā)布! 步入現(xiàn)代化社會(huì),愛美已成為一種趨勢,而追求自身形象的改善也逐漸蔚然成風(fēng)。在美容行業(yè)中,腿部脫毛作為一項(xiàng)受歡迎的服務(wù),為愛美者帶來了極大的便利。技術(shù)領(lǐng)先,設(shè)備先進(jìn)中國十大小腿脫毛醫(yī)院在技術(shù)方面處于領(lǐng)先地位,引進(jìn)了先進(jìn)的激光脫毛設(shè)備,如半導(dǎo)體激光、脈沖光等,這些設(shè)備具有脫毛效果好、無痛舒適、安全便捷的特點(diǎn),為愛美者提供高效【詳情】

昆明大腿線雕醫(yī)院口碑推薦:十大機(jī)構(gòu)綜合點(diǎn)評

昆明大腿線雕醫(yī)院口碑推薦:十大機(jī)構(gòu)綜合點(diǎn)評 行走在美麗都市中,女性身姿窈窕,雙腿修長筆直,令人羨慕不已。想要擁有這樣的理想腿型,大腿線雕整形是不容錯(cuò)過的選擇。在昆明,有哪些口碑良好的大腿線雕醫(yī)院值得信賴?昆明大腿線雕醫(yī)院排行榜在昆明眾多的大腿線雕醫(yī)院中,以下十家機(jī)構(gòu)備受好評,為愛美人士提供了專業(yè)且優(yōu)質(zhì)的整形服務(wù):昆明圣雅醫(yī)療美容診所作為一家資深整形機(jī)構(gòu),昆明圣雅【詳情】

太原哪家醫(yī)院激光溶脂瘦大腿效果好?TOP10醫(yī)院盤點(diǎn)

太原哪家醫(yī)院激光溶脂瘦大腿效果好?TOP10醫(yī)院盤點(diǎn) 在愛美人士的追求中,大腿纖瘦無疑是重要的一部分。太原匯聚了眾多醫(yī)療美容機(jī)構(gòu),其中提供激光溶脂瘦大腿服務(wù)的也逐漸增多。想要擁有令人滿意的纖美雙腿,選擇一家效果出色的醫(yī)院至關(guān)重要。本文將為您盤點(diǎn)了太原激光溶脂瘦大腿效果好的TOP10醫(yī)院,助您實(shí)現(xiàn)美麗蛻變。太原夏芙醫(yī)療美容診所太原夏芙醫(yī)療美容診所引進(jìn)了先進(jìn)的激光溶脂設(shè)備,擁【詳情】

荊州減肥溶脂,瘦小腿醫(yī)院排行榜揭秘

荊州減肥溶脂,瘦小腿醫(yī)院排行榜揭秘 在荊州這個(gè)美麗的地方,沉淀著悠久的歷史文化氣息,也逐漸涌現(xiàn)出一批備受好評的整形醫(yī)院,為愛美人士提供著專業(yè)的變美服務(wù)。本文將帶領(lǐng)大家深入了解荊州整形行業(yè),揭秘當(dāng)?shù)厥菪⊥群蜏p肥溶脂領(lǐng)域的醫(yī)院排行榜,幫助你找到合適的變美機(jī)構(gòu)。荊州整形醫(yī)院排行榜荊州地區(qū)整形醫(yī)院眾多,以下列出口碑較好的幾家機(jī)構(gòu),供大家參考:荊州第一人民醫(yī)院整形【詳情】

廣州專業(yè)小腿肌肉減脂醫(yī)院前十強(qiáng)推薦

廣州專業(yè)小腿肌肉減脂醫(yī)院前十強(qiáng)推薦 在當(dāng)今追求美麗健康的時(shí)代,不少愛美人士渴望通過整形手術(shù)來塑造勻稱的身材比例。其中,小腿肌肉減脂是眾多女性關(guān)注的整形項(xiàng)目,但如何選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院尤為重要。廣州小腿肌肉減脂醫(yī)院推薦以下為廣州市內(nèi)十家專業(yè)的小腿肌肉減脂醫(yī)院推薦:廣州西妃美容醫(yī)院西妃美容醫(yī)院擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師團(tuán)隊(duì)和齊全的醫(yī)療設(shè)備,專注于定制個(gè)性化小腿肌肉減脂【詳情】

南京大腿線雕:榜單前10美容醫(yī)院盤點(diǎn)

南京大腿線雕:榜單前10美容醫(yī)院盤點(diǎn) 在南京這座繁華都市,追求美麗的腳步永不停歇。大腿線雕,作為一種近年來風(fēng)靡的整形手術(shù),以其塑造完美腿型的卓越效果備受求美者青睞。本文將為您盤點(diǎn)南京口碑頗佳的大腿線雕美容醫(yī)院,為您開啟美腿之旅。南京原韓醫(yī)療美容醫(yī)院南京原韓醫(yī)療美容醫(yī)院秉持韓式整形技術(shù),引進(jìn)韓國整形醫(yī)生指導(dǎo),為求美者打造純韓式服務(wù)。其在自體脂肪豐胸手術(shù)方面頗【詳情】

醫(yī)生推薦 更多>

北京知音醫(yī)院李奇軍醫(yī)生的吸脂瘦腿經(jīng)歷與口碑評價(jià)揭秘!

北京知音醫(yī)院李奇軍醫(yī)生的吸脂瘦腿經(jīng)歷與口碑評價(jià)揭秘! 李奇軍醫(yī)生是北京知音醫(yī)院的院長,他在吸脂瘦腿方面擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識。知音醫(yī)院是一家占地面積3000平米的專業(yè)醫(yī)療美容機(jī)構(gòu),擁有多個(gè)項(xiàng)目中心和先進(jìn)的醫(yī)療、手術(shù)設(shè)備。醫(yī)院的環(huán)境舒適、優(yōu)雅,符合現(xiàn)代美學(xué)設(shè)計(jì)理念。專業(yè)品質(zhì),時(shí)尚塑美服務(wù)知音醫(yī)療美容以專業(yè)醫(yī)療品質(zhì)和時(shí)尚塑美服務(wù)為企業(yè)【詳情】

李沁奕腿部矯正手術(shù)效果詳解,醫(yī)生專業(yè)技術(shù)解析、親身經(jīng)歷分享

李沁奕腿部矯正手術(shù)效果詳解,醫(yī)生專業(yè)技術(shù)解析、親身經(jīng)歷分享 李沁奕是一位專業(yè)的整形醫(yī)生,擅長腿部矯正手術(shù)。他在北京首都醫(yī)科大學(xué)畢業(yè),并在天壇醫(yī)院積累了豐富的整形經(jīng)驗(yàn)。李醫(yī)生創(chuàng)辦了北京李沁奕華意診所,成為該診所排名靠前的整形專家。他不斷追求整形技術(shù)的改善,并在醫(yī)德醫(yī)風(fēng)上保持著高標(biāo)準(zhǔn)。他的整形項(xiàng)目具有專業(yè)水平和良好評價(jià),并獲得了多項(xiàng)專利和美容【詳情】

盛京醫(yī)院整形科醫(yī)生的技術(shù)聲譽(yù)如何?大腿吸脂的真實(shí)案例與你分享!

盛京醫(yī)院整形科醫(yī)生的技術(shù)聲譽(yù)如何?大腿吸脂的真實(shí)案例與你分享! 盛京醫(yī)院整形科醫(yī)生的技術(shù)聲譽(yù)是非常高的。整個(gè)醫(yī)生團(tuán)隊(duì)都非常優(yōu)秀,其中包括趙宇和王宇令等醫(yī)生。趙宇趙宇是一位非常努力的整形醫(yī)生,雖然他是男醫(yī)生,但在行業(yè)中已經(jīng)成為一位優(yōu)質(zhì)的專家。許多人都聽說過盛京醫(yī)院整形科的優(yōu)質(zhì)服務(wù),所以他們來到這個(gè)科室尋求改善自己的問題。在趙醫(yī)生的指導(dǎo)下,他們的【詳情】

魯樹榮醫(yī)生的成都脂肪專業(yè)經(jīng)驗(yàn)與超美漫畫腿案例揭秘

魯樹榮醫(yī)生的成都脂肪專業(yè)經(jīng)驗(yàn)與超美漫畫腿案例揭秘 魯樹榮醫(yī)生是一位在沈陽圣帝雅醫(yī)療美容醫(yī)院從事整形美容外科工作已經(jīng)有20多年的資深醫(yī)生。他是全國較早進(jìn)行自體脂肪移植的醫(yī)生之一,并在整形美容行業(yè)取得了卓越的成就。除了擅長脂肪移植外,魯醫(yī)生還精通眼部整形、鼻部整形等多種整形項(xiàng)目,許多姐妹都因他的手術(shù)取得了滿意的效果。魯醫(yī)生備受贊譽(yù),【詳情】

輕松擁有曼妙美腿,分享大腿吸脂經(jīng)驗(yàn),展現(xiàn)迷人身材

輕松擁有曼妙美腿,分享大腿吸脂經(jīng)驗(yàn),展現(xiàn)迷人身材 在擁有迷人身材的過程中,美腿無疑是一個(gè)重要關(guān)鍵。然而,很多人都苦于大腿過多脂肪的困擾。如果您也想輕松擁有曼妙美腿,那么吸脂減肥可能是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。任學(xué)會(huì)醫(yī)生:倡導(dǎo)回歸醫(yī)療本質(zhì)的整形專家任學(xué)會(huì)醫(yī)生是一位以健康為主的整形醫(yī)生,他注重保護(hù)患者的健康,并將國外的先進(jìn)技術(shù)與現(xiàn)代審美相結(jié)合【詳情】

蒲朝龍吸脂術(shù):成都軍建整形專家分享瘦腿成功案例!

蒲朝龍吸脂術(shù):成都軍建整形專家分享瘦腿成功案例! 蒲朝龍是一位擁有十多年豐富經(jīng)驗(yàn)的整形專家,不僅在吸脂領(lǐng)域有著出色的技術(shù),同時(shí)在燒傷等方面也擁有獨(dú)到的手法。他的手術(shù)服務(wù)已經(jīng)惠及萬名追美者,不僅在國內(nèi)享有良好聲譽(yù),還經(jīng)常受邀去國外參加活動(dòng)。蒲朝龍醫(yī)生以其工作嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度深受追美者們的喜愛。成都軍建蒲朝龍醫(yī)生吸脂瘦腿案例我生孩子前身材【詳情】

成都圣丹福張雪峰整形效果如何?看醫(yī)生介紹還有大腿吸脂的成功案例

成都圣丹福張雪峰整形效果如何?看醫(yī)生介紹還有大腿吸脂的成功案例 成都圣丹福整形美容醫(yī)院是一家專業(yè)的整形美容機(jī)構(gòu),其中的整形外科副主任醫(yī)師張雪峰擁有多年豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)的醫(yī)學(xué)美容知識。他擅長隆胸、吸脂減肥、修復(fù)胸部、脂肪填充等項(xiàng)目,深受求美者的好評和贊譽(yù)。成都圣丹福整形美容醫(yī)院的特點(diǎn)成都圣丹福整形美容醫(yī)院成立于2017年,得到成都市衛(wèi)生委員【詳情】

上海光博士醫(yī)療美容效果如何?醫(yī)生實(shí)力綜合評估+引人注目大腿吸脂案例分享!

上海光博士醫(yī)療美容效果如何?醫(yī)生實(shí)力綜合評估+引人注目大腿吸脂案例分享! 上海光博士醫(yī)療美容,作為國內(nèi)知名機(jī)構(gòu)之一,在整形美容行業(yè)享有較好口碑和影響力。該醫(yī)院有著獨(dú)特的治療理念,提供的治療項(xiàng)目良好且醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院不斷改良技術(shù),精益求精,并定期舉辦學(xué)術(shù)交流會(huì)議,與國內(nèi)外專家共同探討整形美容技術(shù)。醫(yī)生實(shí)力綜合評估:施悅醫(yī)生,在上海交通大學(xué)畢業(yè),曾在北京【詳情】