盛夏來臨,太陽火辣辣的照射在大地上,不禁讓人口渴難耐。這個時候,的方式當然是品嘗一杯清爽的低卡冷飲!不僅可以解渴,還能讓你暢快吃又不發(fā)胖,真是夏日必備的良品。接下來,為大家推薦8款清爽的低卡冷飲,讓你在炎炎夏日中盡情享受愜意時光。
草莓是夏季水果中的“小公主”,蜜柚則是一種低糖低脂的水果。將新鮮草莓和蜜柚榨汁,加入少量冰塊和適量蜂蜜,攪拌均勻即可。這款冰沙香甜酸爽,不僅口感豐富,還能注入豐富的維生素C和纖維素,讓你一次滿足口腹之欲。
蜜瓜是夏季人們喜愛的水果之一,它富含水分,低熱量,適合制作低卡冷飲。將新鮮蜜瓜去皮切塊,將西米煮熟備用。將蜜瓜塊和西米放入攪拌機中,加入適量的牛奶和冰塊,攪拌均勻即可。這款冷飲不僅清爽,而且有一定的飽腹感,十分適合作為午后的小點心。
菠蘿是夏季清涼解暑的水果,檸檬能夠增加酸爽的口感,而薄荷的清香能夠提神解熱。將新鮮菠蘿和檸檬榨汁,加入薄荷葉和適量冰塊,攪拌均勻即可。這款飲品清新怡人,不僅可口,還能幫助消化、降溫,十分適合在炎炎夏日享用。
西瓜是夏季人們的,其含水量高、熱量低,非常適合作為低卡冷飲的主要成分。將西瓜去皮切塊,加入適量的蔓越莓和冰塊,攪拌均勻即可。這款冰沙口感細膩,口味豐富,既能解渴又能滿足味蕾的渴望,同時還能補充人體所需的維生素和抗氧化劑。
蜂蜜和檸檬都有降溫解暑的功效,而蘇打水能夠增加口感的清新感。將檸檬榨汁,加入適量的蜂蜜和蘇打水,攪拌均勻即可。這款低卡冷飲不僅味道獨特,還能夠清涼飲用,有效緩解暑熱。
葡萄柚含有豐富的維生素C和鉀,能夠提神解暑。將新鮮葡萄柚榨汁,加入薄荷葉和適量的冰塊,攪拌均勻即可。這款冷飲不僅口感清新,而且具有一定的香氣,還能增強免疫力,提高抵抗力。
青梅是一種口感酸澀的水果,百香果則有一種獨特的香氣。將青梅去核切碎,加入百香果和適量的酸奶和冰塊,攪拌均勻即可。這款冰沙酸甜可口,既能提供營養(yǎng),又能消暑解渴,非常適合夏日飲用。
檸檬與薄荷的組合能夠給人帶來一種清涼怡人的感覺。將檸檬榨汁,加入薄荷葉和適量的蜂蜜和冰塊,攪拌均勻即可。這款飲品不僅味道獨特,還能夠提神醒腦,舒緩疲勞,是夏季解暑的。
以上便是8款清爽的低卡冷飲,它們不僅口味獨特,而且準備簡單,非常適合在炎炎夏日中盡情享用??靵碇谱鬟@些低卡冷飲,讓你在夏日中輕松解渴、保持身材!
版權聲明:本站為注冊用戶提供信息存儲空間服務,非“魅麗幫網(wǎng)站”編輯上傳。網(wǎng)站中展示的文章/文字均是注冊用戶自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點,版權歸原作者所有,如有侵權、虛假信息、錯誤信息或任何問題,請及時聯(lián)系我們,我們將在第一時間刪除或更正。
相關推薦
一邊吃飯一邊喝水,為何更容易發(fā)胖?糾正四個致肥用餐習慣!
一邊吃飯一邊喝水,是很多人餐桌上的日常習慣。然而,你可能不知道這種吃喝方式其實會增加發(fā)胖的風險。在這篇文章中,我們將討論為何一邊吃飯一邊喝水容易導致發(fā)胖,并提出糾正這個習慣的四個方法。一、分散精力導致進食過量一邊吃飯一邊喝水會分散你的注意力,使你不太留意自己的飲食量。當你專心于喝水時,你可能會忽略自己吃了多少食物,導致
女性容易發(fā)胖的四個時期如何科學預防青春期青春期是女性發(fā)育的重要時期,身體發(fā)生巨大變化。在這個時期,女性的雌激素分泌增加,脂肪開始在身體中分布,女孩子的身體開始儲存脂肪。為了科學預防肥胖問題,青春期女性應該注意飲食均衡,多攝入蔬果、蛋白質和纖維。同時也要重視適量的運動,比如有氧運動,不但能夠幫助控制體重,還能提高心肺功能
人們發(fā)胖是一個復雜的問題,原因有很多。體重增加的根源可以歸結為生活方式、飲食習慣、遺傳因素和心理因素等幾個方面。生活方式現(xiàn)代社會生活的快節(jié)奏和高壓力使人們的生活方式發(fā)生了很大的變化,長時間的久坐、缺乏運動以及睡眠不足等因素導致新陳代謝減慢,易于造成能量積累,從而導致體重增加。飲食習慣不健康的飲食習慣也是導致體重增加的重
隨著秋季的到來,很多人發(fā)現(xiàn)自己開始易發(fā)胖,減肥成為了他們的重要任務。為了幫助大家更好地掌握秋季減肥方法,本文將揭秘秋季易發(fā)胖的原因以及有效的減肥方法。一、為何易發(fā)胖1. 節(jié)氣轉變:秋季是氣溫和濕度變化最大的季節(jié)之一,這種變化容易引起體內(nèi)的水分滯留和代謝變慢,從而導致體重增加。2. 吃高熱量食物:秋季是豐收季節(jié),各種高熱
近年來,隨著社會競爭的加劇和工作壓力的增加,加班頻繁成為了普遍現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn),加班頻繁不僅會給人們的身心健康帶來負面影響,還可能導致發(fā)胖。那么,加班頻繁會導致發(fā)胖嗎?下面將從生活習慣、心理壓力和飲食習慣三個方面深入探討其中的原因。生活習慣的影響加班頻繁意味著工作時間的過長,往往導致人們生活習慣的改變。研究顯示,加班時間
發(fā)胖是現(xiàn)代人常面臨的一個問題,很多人在追求健康的同時也期望能夠保持良好的身材。但是,很多人都不自覺地犯了一些發(fā)胖的錯誤,導致自己的體重不斷上升。下面就為大家列舉了10個避免發(fā)胖的預警信號,一起來看看你是否也有這些問題吧!1. 不規(guī)律的飲食時間不規(guī)律的飲食時間會打亂身體的生物鐘,導致新陳代謝紊亂,從而導致體重增加。建議每
現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快,人們往往忽略了飲食習慣對健康的重要性。尤其是飯后不注意飲食習慣的人更容易發(fā)胖。下面就給大家介紹養(yǎng)成7個好習慣,幫助防止飯后發(fā)胖。1. 合理規(guī)劃餐前食物攝入飯前吃點水果或蔬菜,能增加飽腹感,減少主食和高熱量食物的攝入。這樣可以有效控制飯后胃部膨脹,減少脂肪的積累。2. 飲食多樣化,避免單一食物過量
更年期是每位女性都會經(jīng)歷的一個特殊階段,它標志著女性生理和心理上的變化。在這個時期,許多女性發(fā)現(xiàn)自己困擾著一個普遍問題,那就是體重的增加。為什么更年期女性容易發(fā)胖呢?以下是三個主要原因。荷爾蒙變化更年期是荷爾蒙水平發(fā)生巨大變化的時期,特別是雌激素水平的下降。雌激素在女性體內(nèi)發(fā)揮著調節(jié)新陳代謝和脂肪分解的重要作用。當雌激