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炎炎夏日,8款清爽無敵的低卡冷飲,讓你暢快吃又不發(fā)胖!

發(fā)布時間:2024-04-22 08:53:21 次閱讀 本文由注冊用戶伊哲比上傳 糾錯/刪除

盛夏來臨,太陽火辣辣的照射在大地上,不禁讓人口渴難耐。這個時候,的方式當然是品嘗一杯清爽的低卡冷飲!不僅可以解渴,還能讓你暢快吃又不發(fā)胖,真是夏日必備的良品。接下來,為大家推薦8款清爽的低卡冷飲,讓你在炎炎夏日中盡情享受愜意時光。

炎炎夏日,8款清爽無敵的低卡冷飲,讓你暢快吃又不發(fā)胖!

1. 草莓蜜柚冰沙

草莓是夏季水果中的“小公主”,蜜柚則是一種低糖低脂的水果。將新鮮草莓和蜜柚榨汁,加入少量冰塊和適量蜂蜜,攪拌均勻即可。這款冰沙香甜酸爽,不僅口感豐富,還能注入豐富的維生素C和纖維素,讓你一次滿足口腹之欲。

2. 蜜瓜西米露

蜜瓜是夏季人們喜愛的水果之一,它富含水分,低熱量,適合制作低卡冷飲。將新鮮蜜瓜去皮切塊,將西米煮熟備用。將蜜瓜塊和西米放入攪拌機中,加入適量的牛奶和冰塊,攪拌均勻即可。這款冷飲不僅清爽,而且有一定的飽腹感,十分適合作為午后的小點心。

3. 菠蘿薄荷檸檬水

菠蘿是夏季清涼解暑的水果,檸檬能夠增加酸爽的口感,而薄荷的清香能夠提神解熱。將新鮮菠蘿和檸檬榨汁,加入薄荷葉和適量冰塊,攪拌均勻即可。這款飲品清新怡人,不僅可口,還能幫助消化、降溫,十分適合在炎炎夏日享用。

4. 西瓜蔓越莓冰沙

西瓜是夏季人們的,其含水量高、熱量低,非常適合作為低卡冷飲的主要成分。將西瓜去皮切塊,加入適量的蔓越莓和冰塊,攪拌均勻即可。這款冰沙口感細膩,口味豐富,既能解渴又能滿足味蕾的渴望,同時還能補充人體所需的維生素和抗氧化劑。

5. 蜂蜜檸檬蘇打水

蜂蜜和檸檬都有降溫解暑的功效,而蘇打水能夠增加口感的清新感。將檸檬榨汁,加入適量的蜂蜜和蘇打水,攪拌均勻即可。這款低卡冷飲不僅味道獨特,還能夠清涼飲用,有效緩解暑熱。

6. 葡萄柚薄荷茶

葡萄柚含有豐富的維生素C和鉀,能夠提神解暑。將新鮮葡萄柚榨汁,加入薄荷葉和適量的冰塊,攪拌均勻即可。這款冷飲不僅口感清新,而且具有一定的香氣,還能增強免疫力,提高抵抗力。

7. 青梅百香果酸奶冰沙

青梅是一種口感酸澀的水果,百香果則有一種獨特的香氣。將青梅去核切碎,加入百香果和適量的酸奶和冰塊,攪拌均勻即可。這款冰沙酸甜可口,既能提供營養(yǎng),又能消暑解渴,非常適合夏日飲用。

8. 檸檬薄荷蜜水

檸檬與薄荷的組合能夠給人帶來一種清涼怡人的感覺。將檸檬榨汁,加入薄荷葉和適量的蜂蜜和冰塊,攪拌均勻即可。這款飲品不僅味道獨特,還能夠提神醒腦,舒緩疲勞,是夏季解暑的。

以上便是8款清爽的低卡冷飲,它們不僅口味獨特,而且準備簡單,非常適合在炎炎夏日中盡情享用??靵碇谱鬟@些低卡冷飲,讓你在夏日中輕松解渴、保持身材!

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