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食物熱量查詢是減肥瘦身過程中非常重要的一項(xiàng)工作。了解食物的熱量含量有助于我們合理安排飲食，控制熱量攝入，從而達(dá)到減肥的目的。為了方便大家查詢食物的熱量信息，下面將分享一份最全面的熱量表大全。
肉類是人們餐桌上常見的食物，不同種類的肉類對(duì)應(yīng)著不同的熱量含量。下面列舉了一些常見肉類的熱量表：
1. 雞脯肉（100克）：120卡路里
2. 牛肉（100克）：250卡路里
3. 豬肉（100克）：280卡路里
海鮮類食物不僅蛋白質(zhì)含量豐富，而且熱量含量相對(duì)較低。以下是一些常見海鮮的熱量表：
1. 鱸魚（100克）：116卡路里
2. 龍蝦（100克）：98卡路里
3. 蝦仁（100克）：71卡路里
蔬菜水果是減肥飲食中必不可少的一部分，它們不僅熱量低，而且富含纖維和多種維生素。以下是一些常見蔬菜水果的熱量表：
1. 西紅柿（100克）：18卡路里
2. 胡蘿卜（100克）：41卡路里
3. 蘋果（100克）：52卡路里
谷物類食物是人們主要的能量來源，但熱量也相對(duì)較高。以下是一些常見谷物的熱量表：
1. 米飯（100克）：130卡路里
2. 面條（100克）：159卡路里
3. 面包（100克）：265卡路里
零食類食物通常熱量較高，易造成卡路里過剩，影響減肥進(jìn)程。以下是一些常見零食的熱量表：
1. 薯片（100克）：536卡路里
2. 巧克力（100克）：546卡路里
3. 曲奇餅干（100克）：488卡路里
以上僅是一些常見食物的熱量表，大家在進(jìn)行減肥瘦身時(shí)，可以根據(jù)具體情況進(jìn)行食物搭配和熱量計(jì)算，以達(dá)到更好的減肥效果。
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